pausas activas en el trabajo Opciones
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Básico Existir correctamente ¿Cuál es la importancia de las pausas activas para combatir el estrés y la ansiedad? Descubre cómo simples momentos de movimiento pueden transformar tu día y mejorar tu Salubridad mental
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Espacios Designados: Si es posible, crea un espacio específico en la oficina para realizar pausas activas, equipado con colchonetas o elementos que faciliten los ejercicios.
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Actualmente en día las empresas incluyen las pausas activas en su agenda de bienestar pero poco conocen sobre sus beneficios. En muchas ocasiones nos han invitado realizar una pausa, sin bloqueo algunos aún nos preguntamos qué es una pausa activa y para qué sirven.
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La idea de la pausa activa no es solo mejorar la circulación y quitar el entumecimiento a los miembros del cuerpo, sino también apañarse la relajación.
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Levantarse pausas activas para los ojos del puesto de trabajo y realizar algunos movimientos evita los dolores de espalda crónicos y los padecimientos de la columna.
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